دللي نفسك بتحضير وجبة مميزة للدايت، وتعلمي دجاج مشوي بالخضار للرجيم، بجانب طبق من السلطة الخضراء المنعشة، بأقصر وقت وأطيب طعم وبالصحة والعافية 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

  • 2

    ?بطني صينية الفرن بورق الأولمنيوم.

  • 3

    ?تبلي الدجاجة بالملح والفلفل وزيت الزيتون وضعيها في الصينية.

  • 4

    ?وزعي البطاطس والجزر وتبلي بالملح والفلفل.

  • 5

    ?غطي الصينية بورق الأولمنيوم وأدخليها للفرن لمدة 30 دقيقة.

  • 6

    ?خففي حرارة الفرن واتركي الدجاج لمدة 30 دقيقة أخرى حتى ينضج تماماً.

  • 7

    ?قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة.

آمل أن يكون هذا الدليل مفيدًا في تعليمك كيفية صنع الدجاج المشوي بالخضروات من أجل النظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!