طريقة عمل كوسة مشوية للرجيم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
كوسة مشوية للرجيم ، كوسا مشوي وبسيط وسهل بنكهة الخل والتوابل، يمكنك تقديمه كطبق جانبي مع باقي الأطباق الرئيسية ، و مناسب كوجبة للدايت او للحمية الصحية .
المقادير
-
2
كوسا
(مقطعة طولياً)
-
2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
مسحوق الثوم
-
ملعقة صغيرة
توابل إيطالية
-
رشّة
ملح
-
2 ملعقة طعام
خل التفاح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الشواية بحرارة متوسطة إلى منخفضة وادهنيها بقليل من الزيت.
-
2
ادهني الكوسا بالزيت ورشي مسحوق الثوم والتوابل الإيطالية والملح فوقه.
-
3
ضعيه على الشواية مدة 3-4 دقائق لكل جانب حتى يميل لونه للاسمرار. ادهنيه بالخل واستمري بالشواء دقيقة إضافية. وقدميه فورا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كوسة مشوية للرجيم؟
يستغرق تحضير كوسة مشوية للرجيم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات كوسة مشوية للرجيم؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2 كوسا مقطع طوليا، 2 ملعقة صغيرة زيت الزيتون، ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم، ملعقة صغيرة توابل إيطالية، رشة ملح، 2 ملعقة طعام خل التفاح.
لكم شخص تكفي وصفة كوسة مشوية للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.