كفتة اقتصادية دايت

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    تخلط اللحمة المفرومة مع الصويا الهش ثم يضاف البصل المبشور

  • 2

    يضاف البيض ثم الصويا صوص والتوابل والملح والفلفل ويقلب الخليط

  • 3

    يضاف البقدونس ويقلب ثم تكور الكفتة وتشوح في الزيت حتى تصل الى اللون الذهبي الغامق

  • 4

    لعمل الصلصة يشوح الثوم المفروم في الزيت ثم يضاف الصلصة وعصير الطماطم والبصل البودرة والملح والفلفل

  • 5

    لعمل الصلصة

  • 6

    يضاف السكر وتقلب وتترك حتى تتسبك وتضاف الكفتة وتترك حتى تغلي ثم تقدم مع المكرونة الاسباجيتي