طريقة عمل كفتة بالخضروات دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   يتم خلط البصل مع اللحمة المفرومة ثم يضاف الفلفل الالوان

2. 2

   يضاف الجزر والكوسة ثم يتبل بالملح والفلفل وتوابل الكفتة

3. 3

   تضاف البيضة وقليل من الشوفان ويقلب جيدا

4. 4

   تشكل اللحمة المفرومة بالخضار على شكل اصابع او كرات حسب الرغبة وتدخل الفرن حتى تمام النضج

5. 5

   تقدم مع سلطة زبادي وسلطة خضراء و بقدونس