طريقة عمل كفتة بالخضروات دايت
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
كفتة بالخضروات دايت
المقادير
-
0.5 كيلو
لحمة
(مفروم)
-
بصلة ومعصورة
(مفروم)
-
0.5 كوب
جزر
(مبشور)
-
0.5 كوب
كوسة
(مبشور)
-
0.5 كوب
فلفل الوان
-
بيضة
-
ملح
-
فلفل أسود
-
توابل كفتة
-
شوفان
(مطحون)
-
سلطة زبادي بالخيار
-
بقدونس
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يتم خلط البصل مع اللحمة المفرومة ثم يضاف الفلفل الالوان
-
2
يضاف الجزر والكوسة ثم يتبل بالملح والفلفل وتوابل الكفتة
-
3
تضاف البيضة وقليل من الشوفان ويقلب جيدا
-
4
تشكل اللحمة المفرومة بالخضار على شكل اصابع او كرات حسب الرغبة وتدخل الفرن حتى تمام النضج
-
5
تقدم مع سلطة زبادي وسلطة خضراء و بقدونس
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كفتة بالخضروات دايت؟
يستغرق تحضير كفتة بالخضروات دايت حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات كفتة بالخضروات دايت؟
تحتاج إلى 12 مكونات: نصف كيلو لحمة مفرومة، بصلة مفرومة ومعصورة، نصف كوب جزر مبشور، نصف كوب كوسة مبشورة، نصف كوب فلفل الوان، بيضة، ملح، فلفل أسود، توابل كفتة، شوفان مطحون، سلطة زبادي بالخيار، بقدونس مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة كفتة بالخضروات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.