توست بروشيتا الطماطم – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قطعي الخبز إلى شرائح ( الشريحة بسُمك 5 بوصة ).

2. 5

   ضعي شرائح الخبز في صينية خبز أو شبكة شواء ورشي على شطحها رذاذ زيت الزيتون وقليل من الملح ثم ضعي الخبز في الفرن لمدة 3 دقائق لكل جانب.

3. 9

   أزيلي الخبز من الفرن ثم افركي سطحه بفصوص الثوم.

4. 13

   افرمي البصل ناعماً.

5. 17

   ضعي جميع المكونات في وعاء كبير.

6. 21

   امزجي المكونات بشكل جيد ثم ضعي وزعي السلطة على سطح شرائح الخبز.

7. 25

   قدميها باردة على سفرة الافطار أو العشاء ويمكنكِ تناولها كوجبة خفيفة أثناء النهار، صحة وهنا.