طريقة عمل طحالات محشية لرجيم صحي

Name: طريقة عمل طحالات محشية لرجيم صحي
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: بهارات مشكلة; الكمون; ملح; طحالات; البقدونس; بندورة; الفلفل الحار; لوز; زيت الزيتون; ملح

منذ سنة
زيارات: 279

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

حضرت السيدة مارغو قبطي وصفة الطحالات المحشية بطريقة صحية وبدون دهون لتناسب حميتك جربيها واستمتعي بها أثناء اتباعك للحمية

المقادير

2 ملعقة كبيرة بهارات مشكلة (المقادير لتتبيلة الطحالات)
ملعقة كبيرة الكمون (المقادير لتتبيلة الطحالات)
ملعقة كبيرة ملح (المقادير لتتبيلة الطحالات)
1 كيلو طحالات
6 ضمه البقدونس (مقادير الحشوة)
1 حبة بندورة (مقادير الحشوة)
حسب الرغبة الفلفل الحار (مقادير الحشوة)
3 ملعقة كبيرة لوز (مقطع أرباع، مقادير الحشوة)
كوب زيت الزيتون (مقادير الحشوة)
ملعقة صغيرة ملح (مقادير الحشوة)

خطوات التحضير

1

تضاف مقادير التتبيلة لتتبيل الطحالات بعد فتحها و تتبل من الداخل و الخارج.
2

تقطع البندورة مع البقدونس و يضاف عليها باقي مقادير الحشوة و تخلط مع بعضها.
3

يتم فتح حبة الطحالات بشكل طولي من الجانب و يتم حشو الطحالات و يتم إغلاقها بإحكام (ينصح باستخدام نكاشات أسنان لإغلاق الفتحة المعدة لإدخال الحشوة).
4

توضع الطحالات في صينية و تغمر بالماء و قليل من الملح و كأس زيت زيتون و توضع على نار هادئة لمدة ساعة.
6

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً

طريقة عمل سموثي الفراولة والجوافة للشيف يسرى
2023-10-17 | زيارات: 897
طريقة عمل سموثي الفراولة والجوافة للشيف يسرى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة والجوافة للشيف يسرى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل الأرز بالصلصة و الفلفل الحار
2023-10-17 | زيارات: 328
طريقة عمل الأرز بالصلصة و الفلفل الحار بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الأرز بالصلصة و الفلفل الحار سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل زبادو التوت الأسود و الأزرق
2023-10-17 | زيارات: 604
طريقة عمل زبادو التوت الأسود و الأزرق بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير زبادو التوت الأسود و الأزرق سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل فطائر الوردة على البخار
2023-10-17 | زيارات: 136
طريقة عمل فطائر الوردة على البخار بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير فطائر الوردة على البخار سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
طريقة عمل عجة بالبقدونس
2023-10-17 | زيارات: 129
عجة بالبقدونس

طريقة عمل حجار القلعة بمربى المشمش
2023-10-17 | زيارات: 27044
حلى حجار القلعة أو المبروشة من الحلويات التي يمكن أن تقدميها في جميع الأوقات والمناسبات للعائلة والضيوف فمذاقها رائع وأما بالنسبة لصنعها فلا يحتاج الكثير من الوقت والجهد وهي عبارة عن طحين وسمنة وبيض وغيرها توضع طبقتين وبينهما مربى المشمش ثم في الفرن وبذلك تقدم مع القهوة أو الشاي أو العصير للأطفال .
طريقة عمل عجينة الكبة بدون ماكينة
2023-10-17 | زيارات: 24992
عجينة الكبة بدون ماكينة يمكن أن تحضّر بكل سهولة ، وها هي الطريقة الناجحة لعملها بالتفصيل حيث يتم خلط البرغل مع الماء والطحين والتوابل والزيت ويتم عجنها معاً جيداً ثم توضع فيها الحشوة وتقلى قطع الكبة وبذلك تكون جاهزة للتقديم .
طريقة عمل مكرونة بالوايت صوص بدون فراخ
2023-10-17 | زيارات: 23816
مكرونة بالوايت صوص بدون فراخ ، تعتبر المعكرونة من الأكلات الايطالية الشهيرة،ثم انتقلت الى جميع دول العالم، حتى صارت جزءًا لا يتجزأ من قائمة الطعام في أغلب المطاعم والمنازل. ومكرونة الفريدوبالصوص الأبيض من أشهى الطرق التي يمكن أن تقدم بها المكرونة، فهي تتكون من الجبن والكريمة ويمكن اضافة الزيتون والفلفل الملون ليمنح الوجبة مظهرًا ممتعا إلى جانب طعمها اللذيذ. وتحضير مكرونة الفريدو بالصوص الابيض لا يحتاج لكثيرٍ من الوقت فهي من الأكلات السريعة.
طريقة عمل رز بحليب سوري بـ 5 مكونات
2023-10-17 | زيارات: 22271
الرز بحليب من الحلى التي تحبها جميع أفراد العائلة وتختلف أحياناً في مكوناتها وطريقة تحضيرها وفي هذه الوصفة نقدم طريقة سهلة وسريعة لمن يصنعها لأول مرة أو في حال قدوم ضيوفك فجأة فشكل زبادي الرز بحليب جميل ومذاقه رائع .
طريقة عمل المحمرة الحلبية بالجوز
2023-10-17 | زيارات: 19996
المحمرة الحلبية نوع من أنواع المقبلات السورية وخاصة محافظة حلب حيث يفضلونها حارة ويقدمونها مع المشاوي ووجبات الغداء، سريعة وسهلة التحضير ومكوناتها متوفرة فهي عبارة عن الكعك المطحون المضاف له دبس الفليفلة والبصل والطحينة ودبس الرمان، وتعجن بشكل أساسي بزيت الزيتون .

طريقة عمل لحم البقر بالبارميزان مع الباستا بالثوم
2023-10-17 | زيارات: 1143
لحم البقر بالبارميزان والباستا طبق جديد يتميز بطعمه اللذيذ بسبب اضافة الكثير من جبن البارميزان وصلصة السباغيتي التي تعطي الطعم المالح والحامض معاً..نقدم لكم طريقة التحضير بالتفصيل.
طريقة عمل عجة الذرة
2023-10-17 | زيارات: 1269
عجة الذرة ، أقراص سريعة التحضير بالذرة مع خليط الطحين والبيض والثوم والبصل فيها، ويتم تحميصها بشكل سريع بالمقلاة، وتقدم عادة معه القليل من السلطة على سطحها، وهي أقراص مناسبة لخبز البرجر المحمص .
طريقة عمل ميني تارت حلو
2023-10-17 | زيارات: 1171
ميني تارت حلو ، تأتي وصفة تارت الزبدة من المطبخ الكندي وهي من الحلويات التقليدية السهلة واللذيذة تتميز بالتارت المقرمش من الخارج والهش من الداخل وتكون جاهزة خلال 45 دقيقة فقط .
طريقة عمل حلى الكاسات بالكيك
2023-10-17 | زيارات: 2315
حلى الكاسات بالكيك بارد ورائع في الأجواء الحارة وهو عبارة عن حلى طبقات يوضع في الكاسات في الثلاجة حتى يصبح بارداً، ويتكون من كيك مفتت في الطبقة الأولى ثم طبقة من الجبن الكريمي والقشطة مع كريمة شانتيه ثم طبقة كريمة بالشوكولاته ويمكن للأطفال مساعدتك في تحضير حلى الكاسات بالكيك فهي لا تحتاج فرن وبالتالي تستمتعون بصنعها وتناولها معاً .
طريقة عمل مكرونة سى فود بالصوص الاحمر
2023-10-17 | زيارات: 1678
مكرونة سى فود بالصوص الاحمر غنية بالمواد المغذية والمفيدة للصحة لذا من الضروري تناولها بين الحين والأخر، وفي وصفة اليوم نقدم باستا فيتوتشيني الشهية مع المأكولات البحرية وصلصة الطماطم مع الأعشاب والتوابل وبطريقة سهلة وسريعة .