طحالات محشية لرجيم صحي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضرت السيدة مارغو قبطي وصفة الطحالات المحشية بطريقة صحية وبدون دهون لتناسب حميتك جربيها واستمتعي بها أثناء اتباعك للحمية
المقادير
-
2 ملعقة كبيرة
بهارات مشكلة
(المقادير لتتبيلة الطحالات)
-
ملعقة كبيرة
الكمون
(المقادير لتتبيلة الطحالات)
-
ملعقة كبيرة
ملح
(المقادير لتتبيلة الطحالات)
-
1 كيلو
طحالات
-
6 ضمه
البقدونس
(مقادير الحشوة)
-
1 حبة
بندورة
(مقادير الحشوة)
-
حسب الرغبة
الفلفل الحار
(مقادير الحشوة)
-
3 ملعقة كبيرة
لوز
(مقطع أرباع، مقادير الحشوة)
-
كوب
زيت الزيتون
(مقادير الحشوة)
-
ملعقة صغيرة
ملح
(مقادير الحشوة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تضاف مقادير التتبيلة لتتبيل الطحالات بعد فتحها و تتبل من الداخل و الخارج.
-
2
تقطع البندورة مع البقدونس و يضاف عليها باقي مقادير الحشوة و تخلط مع بعضها.
-
3
يتم فتح حبة الطحالات بشكل طولي من الجانب و يتم حشو الطحالات و يتم إغلاقها بإحكام (ينصح باستخدام نكاشات أسنان لإغلاق الفتحة المعدة لإدخال الحشوة).
-
4
توضع الطحالات في صينية و تغمر بالماء و قليل من الملح و كأس زيت زيتون و توضع على نار هادئة لمدة ساعة.
-
6
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات طحالات محشية لرجيم صحي؟
تحتاج إلى 10 مكونات: بهارات مشكلة، الكمون، ملح، طحالات، البقدونس، بندورة، الفلفل الحار، لوز، زيت الزيتون، ملح.
لكم شخص تكفي وصفة طحالات محشية لرجيم صحي؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.