صينية كفتة بالبطاطس
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل صينية كفتة بالبطاطس خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 عدد
بطاطس
(مقطعة حلقات)
-
2 عدد
طماطم
(شرائح)
-
1 عدد
فلفل أخضر حلو
(شرائح)
-
1 عدد
بصلة
(مفروم)
-
1 عدد
فلفل أصفر
(حلو)
-
1 كوب
عصير طماطم
-
1 عدد
بصلة
(شرائح)
-
1 حزمة
بقدونس طازج
(مفروم)
-
1 رشّة
بهارات
-
0.5 كيلو
لحمة
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(أو حسب الرغبة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 77 سعرة
- بروتين
- 3.1 جم
- دهون
- 0.9 جم
- كربوهيدرات
- 14.2 جم
- سكر
- 4.9 جم
- ألياف
- 4.1 جم
- ملح
- 0.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نتبل الكفتة بالبصل المفروم والملح والفلفل والبهارات و نخلط البقدونس مع اللحم.
-
2
ندهن صينية بطبقة خفيفة من السمن و نوزع الكفتة في الصينية ونساويها باليد.
-
3
نتبل شرائح الخضار بالملح والفلفل و نرصها فوق الكفتة ونصب عصير الطماطم.
-
4
تدخل فرن ساخن حتي تمام النضج و تقدم مع ارز و سلطة خضراء و بالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير صينية كفتة بالبطاطس؟
يستغرق تحضير صينية كفتة بالبطاطس حوالي 35 دقيقة (15 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).
ما هي مكونات صينية كفتة بالبطاطس؟
تحتاج إلى 12 مكونات: عدد بطاطس (مقطعة حلقات)، عدد طماطم (شرائح)، عدد فلفل أخضر حلو (شرائح)، عدد بصلة مفرومة، عدد فلفل أصفر حلو، كوب عصير طماطم، عدد بصلة (شرائح)، حزمة بقدونس طازج (مفروم)، رشة بهارات، كيلو لحمة مفرومة، معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)، معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة).
لكم شخص تكفي وصفة صينية كفتة بالبطاطس؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.