سموثي الزبادي بالقرفة
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الزبادي بالقرفة خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
حليب
-
1 كوب
زبادي
-
1 ملعقة صغيرة
قرفة
-
1 رشّة
جوزة الطيب
-
1 ملعقة كبيرة
عسل
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 101 سعرة
- بروتين
- 8.8 جم
- دهون
- 2.2 جم
- كربوهيدرات
- 15.8 جم
- سكر
- 15.1 جم
- ألياف
- 4.5 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الحليب.
-
9
أضيفي الزبادي.
-
13
أضيفي القرفة.
-
17
أضيفي جوزة الطيب.
-
21
أضيفي العسل واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
25
صبي السموثي في أكواب التقديم وزينيها بقليل من القرفة وأوراق النعناع الطازجة.
-
29
يمكنكِ تزيين السموثي برقائق جوز الهند.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الزبادي بالقرفة؟
يستغرق تحضير سموثي الزبادي بالقرفة حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الزبادي بالقرفة؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 كوب حليب، 1 كوب زبادي، 1 ملعقة صغيرة قرفة، 1 رشة جوزة الطيب، 1 ملعقة كبيرة عسل.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الزبادي بالقرفة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.