سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
موز
-
0.75 كوب
كرز مجمد
-
0.5 كوب
سبانخ
-
1 ملعقة كبيرة
مسحوق الكاكاو
-
1 كوب
حليب اللوز غير محلى
-
ورقة
كرز ، شوكليت شيبس، النعناع
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في عاء الخلاط الكهربائي، صبي الحليب.
-
9
أضيفي الموز.
-
13
أضيفي الكرز.
-
17
أضيفي السبانخ.
-
21
أضيفي الكاكاو واخفقي حتى تصبح المكونات ناعمة.
-
25
ضعي السموثي في طبق التقديم وأضيفي إليه الكرز الطازج والشوكليت شيبس الداكنة والنعناع.
-
29
تناوليه بالملعقة صباحاً واستمتعي بوجبة صحية مفيدة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 1 حبة موز، 4/3 كوب كرز مجمد، 2/1 كوب سبانخ، 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو، 1 كوب حليب اللوز غير محلى، كرز طازج، شوكليت شيبس، أوراق النعناع.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الكرز بالشوكولاتة – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.