طريقة عمل سموثي الفاكهة الصحى بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفاكهة الصحى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.5 كوب عصير برتقال
- كوب لبن زبادي لايت ( خالي الدسم )
- 2 كوب من المانجو (مفروم)
- 2 كوب من الخوخ ال المجمد (مفروم)
- 1 موز
- عسل ( اختياري )
خطوات التحضير
-
2
المكونات المستخدمة .
-
6
في وعاء الخلاط الكهربائي ، اخلطي كلا من ( عصير البرتقال ، اللبن الزبادي ) اخلطي لمدة دقيقة ثم أضيفي كلا من ( المانجو ، الخوخ ، الموز ) ثم أضيفي العسل ( من الممكن أن تكتفي بسكر الفاكهة فهي حلوة المذاق ) .
-
10
اخلطي المكونات جميعها على سرعة منخفضة ، حتى يصبح الخليط ناعم .
-
14
صبي سموثي الفاكهة في كوب التقديم .
-
18
ضعيه في الثلاجة ثم قدميه وبالهنا والشفا .