سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كيلو
فيليه سمك سلمون
-
2 ملعقة كبيرة
هريسة الفلفل الأخضر ال
(حار)
-
0.5
بشر ليمونة
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
سكر
-
ليمون للتقديم
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطعى فيليه سمك السلمون الى 4 قطع ثم تبليه بالملح من الجانبين .
-
5
ضعى شرائح سمك السلمون فى صينية مبطنة بورق الزبدة ثم وزعى على سطحه هريسة الفلفل الأخضر وبشر الليمون , ضعى السمك فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 10 : 20 دقيقة أو حتى ينضج .
-
9
أخرجى السلمون من الفرن ورشى على سطحه السكر ثم ضعيه تحت الشواية لمدة 2 : 3 دقائق أو حتى تصبح الحواف بنية اللون .
-
13
قدمى سمك السلمون مع الليمون وسوتيه البروكلى .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 176 كالورى لكل شريحة من السمك .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 1 كيلو فيليه سمك سلمون ، 2 ملعقة كبيرة هريسة الفلفل الأخضر الحار ، 1/2 بشر ليمونة ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة سكر ، ليمون للتقديم.
لكم شخص تكفي وصفة سمك سلمون بالفلفل الأخضر – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.