سلطة السبانخ والأفوكادو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
100 جم
سبانخ صغيرة الحجم
-
1 كوب
طماطم كرزية
-
2 حبة
أفوكادو
-
0.5 كوب
أنصاف زيتون أخضر
-
0.5 كوب
بقدونس
(مفروم ناعم)
-
0.25 كوب
نعناع
-
0.25 كوب
جوز
(محمص)
-
0.25 كوب
لوز
(محمص)
- فص مقادير دريج السلطة :-
-
2
عصير ليمونة
-
4 فص
ثوم
(مهروس)
-
0.5 كوب
زيت زيتون
-
1 ملعقة كبيرة
ملح
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
رقائق
قليل من الفلفل الأحمر الحار
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتقطيع جميع الخضروات المستخدمة ثم ضعيهم معا فى وعاء كبير وقلبي بشكل جيد ( السبانخ – الطماطم – الزيتون – البقدونس – النعناع – الأفوكادو ) .
-
5
قومى بتحميص الجوز واللوز على النار متوسطة تميل الى المنخفضة أو فى الفرن حسب الرغبة ولكن الأفضل فى الفرن .
-
9
لتحضير دريسنج السلطة : اهرسى الثوم باستخدام مدق الهاون أو باستخدام المبشرة ثم قلبيه مع ( عصير الليمون – زيت الزيتون – الملح – الفلفل الاسود – الفلفل الأحمر ) .
-
13
أضيفي الدريسنج الى السلطة وقلبي جيدا ثم وزعى الجوز واللوز المحمص واستمتعى بهذه السلطة اللبنانية الرائعة .
-
17
ملاحظة لذيذة : من الأفضل تحميص الجوز فى الفرن لأنه يخرج منه زيت يمكن أن يجعله ينحرق بسهولة اذا توقفتى عن التقليب لحظة واحدة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة السبانخ والأفوكادو؟
يستغرق تحضير سلطة السبانخ والأفوكادو حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة السبانخ والأفوكادو؟
تحتاج إلى 15 مكونات: 100 جرام سبانخ صغيرة الحجم، 1 كوب طماطم كرزية، 2 حبة أفوكادو، 1/2 كوب أنصاف زيتون أخضر، 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم، 1/4 كوب نعناع، 1/4 كوب جوز محمص، 1/4 كوب لوز محمص، مقادير دريسنج السلطة :-، 2 عصير ليمونة، 4 فص ثوم مهروس، 1/2 كوب زيت زيتون، 1 ملعقة كبيرة ملح، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، قليل من رقائق الفلفل الأحمر الحار ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة السبانخ والأفوكادو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.