سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
4 كوب
سبانخ وجرجير
( صغير الحجم )
-
140 جم
مكرونة القمح الكامل
(مسلوق)
-
0.33 كوب
طماطم مجففة
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
2 ملعقة كبيرة
من نبات الكبر
-
2 ملعقة كبيرة
خل بلسمى
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 من زيت الزيتون
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
2 ملعقة كبيرة
شرائح جبن بارميزان
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بسلق المكرونة فى الماء المغلى المملح حسب التعليمات ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد .
-
5
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( المكرونة المسلوقة والباردة – السبانخ – الجرجير – الطماطم – نبات الكبر – الخل البلسمى – زيت الزيتون – الملح – الفلفل الاسود – الجبن البارميزان ) .
-
9
قومى بتقليب مكونات السلطة بشكل جيد جدا .
-
13
زينى السلطة بالمزيد من شرائح الجبن البارميزان وقدميها على الفور .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 169 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 4 كوب سبانخ وجرجير ( صغير الحجم ) ، 140 جرام مكرونة القمح الكامل مسلوقة ، 1/3 كوب طماطم مجففة مقطعة شرائح رقيقة ، 2 ملعقة كبيرة من نبات الكبر ، 2 ملعقة كبيرة خل بلسمى ، 2/1 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق ، 2 ملعقة كبيرة شرائح جبن بارميزان.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.