سلطة المكرونة بالجرجير – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بسلق المكرونة فى الماء المغلى المملح حسب التعليمات ثم صفيها واشطفيها بالماء البارد .

2. 5

   ضعى فى وعاء كبير كلا من ( المكرونة المسلوقة والباردة – السبانخ – الجرجير – الطماطم – نبات الكبر – الخل البلسمى – زيت الزيتون – الملح – الفلفل الاسود – الجبن البارميزان ) .

3. 9

   قومى بتقليب مكونات السلطة بشكل جيد جدا .

4. 13

   زينى السلطة بالمزيد من شرائح الجبن البارميزان وقدميها على الفور .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 169 كالورى .