سلطة الكوسا – وصفات صحية
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الكوسا – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 جم
حبة كوسة متوسطة الح بالطول الى شرائح رقيقة
(مقطع)
-
0.5
ليمونة معصورة
-
4 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
1 كوب
أوراق جرجير صغيرة الحجم
-
0.25 كوب
شرائح جبم بارميزان
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتقطيع الكوسا الى شرائح رفيعة باستخدام قطاعة البطاطس الشيبسى .
-
5
ضعى طبقة من شرائح الكوسا لتغطى قاعدة صينية خزفية ثم رشى عليهم ملح وفلفل أسود وكمية من عصير الليمون المخفوق مع زيت الزيتون , كررى الطبقات حتى تنتهى من كل الكمية ثم اتركيهم جانبا لمدة 10 دقائق .
-
9
بعد ذلك وزعى على سطح الكوسا أوراق الجرجير وشرائح البارميزان .
-
13
قدمى هذا الطبق الشهى كنوع من المقبلات الصيفية وفواتح الشهية أو كطبق جانبى أو وجبة رئيسية خفيفة تساعد على تخفيف الوزن .
-
17
صحة وهنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الكوسا – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة الكوسا – وصفات صحية حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الكوسا – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2 حبة كوسة متوسطة الحجم مقطعة بالطول الى شرائح رقيقة ، 1/2 ليمونة معصورة ، 4 معلقة صغيرة زيت زيتون ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق ، 1 كوب أوراق جرجير صغيرة الحجم ، 1/4 كوب شرائح جبم بارميزان.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الكوسا – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.