سلطة الخيار باللبن

طريقة عمل سلطة الخيار باللبن خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 4 حبة خيار
• 4 كوب لبن زبادى
• 0.5 كوب ماء
• 2 فص ثوم أو أكثر حسب الذوق (مهروس)
• 1 ملعقة صغيرة بضعة أوراق من النعناع الأخضر ال أو من النعناع المجفف (مفروم ناعم)
• رشّة ملح
• 0.5 ملعقة صغيرة عصير ليمون ( اختياري )

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

255 سعرة

بروتين

20.6 جم

دهون

7.5 جم

كربوهيدرات

18.8 جم

سكر

16.2 جم

ألياف

15.9 جم

ملح

0.80 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الخيار باللبن؟

يستغرق تحضير سلطة الخيار باللبن حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الخيار باللبن؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 4 حبات خيار ، 4 كوب لبن زبادى ، 1/2 كوب ماء ، 2 فص ثوم مهروس أو أكثر حسب الذوق ، بضعة أوراق من النعناع الأخضر المفروم ناعم أو 1 معلقة صغيرة من النعناع المجفف ، رشة ملح ، 1/2 معلقة صغيرة عصير ليمون ( اختياري ).

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخيار باللبن؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.