سلطة الكابوريا والطماطم – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   اسلقى الذرة فى الماء المغلى لمدة حتى تنضج وبعد أن تبرد قطعيها الى حبات صغيرة .

2. 5

   قومى بتقطيع الكابوريا الى قطع كبيرة الحجم ثم ضعى قطع الكابوريا مع الذرة فى وعاء كبير .

3. 9

   أضيفي الى وعاء السلطة كلا من ( الثوم – عصير الليمون – الطماطم – زيت الزيتون – الملح – الفلفل الاسود ) وقلبي بشكل جيد جدا .

4. 13

   أخيرا قدمى سلطة الكابوريا والطماطم داخل أوراق الخس .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 349 كالورى لنصف كمية الوصفة .