وصفات اليوم العالمى للنباتيين

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   النظام النباتى هو نظام غذائى يتبعه الكثير من الأشخاص يعتمد فى الأساس على النبات سواء خضار أو فاكهة ويمنع تماماً تناول أى منتجات حيوانية بما فى ذلك اللحوم البيضاء والحمراء والبيض وجميع منتجات الألبان وبعض النباتيين يتناولون الأسماك والبعض الآخر لا يفضل تناول الأسماك والمأكولات البحرية .

2. 3

   يعتبر يوم 1 أكتوبر هو اليوم العالمى للنباتيين ومن هذه الوصفات ما يلى :-

3. 5

   سلطة المعكرونة

4. 9

   وافل الشوفان

5. 13

   الخضروات المشوحة مع التوفو

6. 17

   سلطة الطماطم الألمانية

7. 21

   سلطة الملفوف الأحمر والبصل المقلى

8. 25

   خبز الفوكاشيا بالروزمارى

9. 29

   قرنبيط مشوى بصلصة الصويا

10. 33

    باذنجان بالثوم على الطريقة الصينية

11. 37

    9. نودلز صينى بالخضار

12. 41

    10. البطاطا الحارة مع الفاصوليا الحمراء

أسئلة شائعة عن الوصفة