وصفة دجاج مع البروكولي الشهي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
يقدم لك مطبخ سيدتي وصفة الدجاج بالبروكلي، وصفة صحية وشهية في الوقت ذاته تناسب وجبات الغداء، إليك المقادير وطريقة التحضير
المقادير
-
0.5 كيلو
صدر الدجاج
(مقطعة مكعبات)
-
ملعقة كبيرة
النشاء
-
ملعقة صغيرة
صلصة الصويا
-
ملعقة كبيرة
عصير البرتقال
-
ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
فص
الثوم
(شرائح)
-
شريحة
الزنجبيل
-
3 كوب
البروكولي
(مقطعة بشكل طولي)
-
حبة
البصل الأخضر
(مفروم شرائح)
-
تلت كوب
لوز
(مقطع إلى شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
دبس فليفلة حمراء
-
2 ملعقة كبيرة
صلصة الم
(حار)
-
3 ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
-
3 ملعقة كبيرة
عصير البرتقال
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء، نخلط دبس الفليفلة مع صلصة المحار وصلصة الصويا و3 ملاعق طعام عصير البرتقال.
-
2
في وعاء صغير، نمزج كلاً من النشا وصلصة الصويا وملعقة طعام عصير البرتقال والزيت النباتي ثم نسكبها على الدجاج ونحرك حتى تتغلف قطع الدجاج بالمزيج بشكل متساو.
-
3
نسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ونقلّب فيه الزنجبيل والثوم لثوان حتى يكتسب الزيت النكهة ثم نرفعهما من الزيت.
-
4
نضيف قطع الدجاج إلى المقلاة ونقلّب حتى تنضج بشكل كامل ثم نضعها جانباً في طبق.
-
5
نضيف البروكولي إلى نفس المقلاة ونطهو لدقيقة ثم نضيف الصلصة ونقلّب جيداً حتى تتغلف قطع البروكولي بالصلصة.
-
6
حالما يبدأ البروكولي بالنضج لكن لازال أخضراً مع قوام قاس قليلاً، نضيف الدجاج ثم اللوز. ثم نضيف البصل الأخضر ونقلّب. ويقدم ساخنا.
-
8
على هذا الرابط
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.