موسلى
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل موسلى خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 710 سعرة
- بروتين
- 39.4 جم
- دهون
- 28.6 جم
- كربوهيدرات
- 110.6 جم
- سكر
- 38.4 جم
- ألياف
- 24.6 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء كبير الشوفان وعصير البرتقال ثم غطيه واتركيه بالثلاجة طوال الليل .
-
5
فى اليوم التالى سوف تكون بهذا الشكل .
-
9
أضيفي لخليط الشوفان بالبرتقال اللبن الزبادى وقلبي .
-
13
ضعى الكرز فى طبق مقاوم للحرارة ووزعى عليه العسل الأبيض ثم ضعيه تحت الشواية لدقائق حتى تأخذ الحواف اللون البنى وتبدأ فقاعات العسل فى الظهور .
-
17
وزعى الكرز فوق وجبة الموسلى .
-
21
أخيرا زينى الموسلى باللوز المحمص وتناوليه على الفور فى الصباح .
-
25
ملاحظة لذيذة : هذه الكمية تكفى لأربعة أفراد .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير موسلى؟
يستغرق تحضير موسلى حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات موسلى؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 2 كوب عصير برتقال طازج ، 2 كوب شوفان ، 2 كوب لبن زبادى ، 1 كوب أنصاف كرز طازج ، 1 معلقة كبيرة عسل ، 1/4 كوب شرائح لوز محمص.
لكم شخص تكفي وصفة موسلى؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.