مهلبية الشوكولاتة للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لعمل مهلبية الشوكولاتة بطريقة صحية : في وعاء الطعام المعالج ، ضعي الأفوكادو .

2. 5

   اخفقي الأفوكادو لبضع دقائق حتى يصبح خليط ناعم .

3. 9

   ثم أضيفي كلا من ( الشوكولاتة الداكنة ، الكاكاو ، حليب جوز الهند ، الفانيليا ، العسل ، بذور الشيا ، الملح ) .

4. 13

   اخفقي على درجة عالية لبضع دقائق أخرى حتى تمتزج المكونات معا .

5. 17

   صبي المهلبية في أطباق صغيرة وضعيها في الثلاجة لمدة نصف ساعة أو ساعة .

6. 21

   للتزيين : زيني الأطباق بالفستق أو الجوز المفروم مع حبات التوت الطازجة .

7. 25

   زيني أيضا الطبق بقليل من الكريمة وقشور الشوكولاتة الداكنة .

8. 29

   تناولي مهلبية الشوكولاتة الباردة بأمان ، فهي قليلة السعرات الحرارية .

9. 33

   أضيفي قليل من الجوز المفروم أو جوز الهند المبشور لمذاق لذيذ ، جربي أيضا شوكليت مج كيك بطريقة صحية .