التبولة الأرمنية ... تعلمي وصفة جديدة من وصفات التبولة الرائعة والمحببة لدى الكثير من الناس، جربي التبولة الأرمنية على أصولها وقدميها على سفرة غداء اليوم شاهدي:  تبولة الملفوف الصحية بالفيديو

المقادير

  • كوب (ناعم) برغل
  • كوب (مغلي) الماء
  • نصف كوب عصير الليمون
  • ملعقة صغيرة (نكهة ليمون) الليمون
  • فصّان (مفروم) الثوم
  • نصف ملعقة صغيرة (كوشير) ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
  • نصف كوب (مقطع) البصل الأخضر
  • كوب (مقطعة إلى نصفين) الطماطم الكرزية
  • كوب (مفروم) بقدونس
  • 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم) النعناع

خطوات التحضير