الهليون بالزبادى و الفستق
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الهليون بالزبادى و الفستق خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 باقة
هليون
( اسبرجس )
- مقادير صلصة اللبن الزبادى :-
-
1 كوب
لبن زبادى قليل الدسم
-
2 فص
ثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة صغيرة
كركم
-
6 ملعقة كبيرة
2 فق حلبى
(مفروم)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
جربى إستخدام الهليون فى وصفاتك خاصة هذه الطريقة التى يمكن إعتبارها سلطة خفيفة مغذية قليلة السعرات الحرارية .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الهليون بالزبادى و الفستق؟
يستغرق تحضير الهليون بالزبادى و الفستق حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات الهليون بالزبادى و الفستق؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 باقة هليون ( اسبرجس ) ، مقادير صلصة اللبن الزبادى :- ، 1 كوب لبن زبادى قليل الدسم ، 2 فص ثوم مهروس ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 1 ملعقة صغيرة كركم ، 2 ملعقة كبيرة فستق حلبى مفروم ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق.
لكم شخص تكفي وصفة الهليون بالزبادى و الفستق؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.