قرنبيط محمر بالتتبيلة للرجيم .. تعلمي طريقة عمل القرنبيط المحمر على طريقة مطبخ سيدتي السهلة، بطعم التتبيلة الشهية، لوجبة رجيم خفيفة ولذيذة

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

  • 2

    اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والماسترد في وعاء.

  • 3

    أضيفي الثوم واخلطي.

  • 4

    أضيفي الزهرة المقطعة وامزجي جيداً حتى تتجانس التتبيلة مع الزهرة.

  • 5

    بطني صينية الفرن بورق الزبدة وضعي الزهرة فيها وتبلي بالملح والفلفل الأسود.

  • 6

    أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة حتى تنضج الزهرة وتتحمر.

  • 7

    قدميها ساخنة أو دافئة إلى جانب الدجاج أو اللحم المحمر حسب الرغبة.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بالقرنبيط المحمص بالتوابل. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا جربت الوصفة، فتأكد من إخباري كيف اتضح!