طريقة عمل بودنج الشيا والتوت – حلويات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بودنج الشيا والتوت – حلويات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

56 قطرة 5 : 6 من السكر السائل أو السكر العادى أو العسل الأبيض

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات والمقادير المستخدمة .

  • 5

    ضعى فى وعاء زجاجى كلا من ( حليب اللوز أو جوزالهند – بذور الشيا – التوت الأحمر – السكر ) ثم أغلقى الوعاء بشكل محكم .

  • 9

    هزى أو رجى الوعاء الزجاجى بقوة حتى تختلط جميع المكونات ويوضع جانبا لمدة 15 دقيقة ثم هزيه مرة أخرى بقوة واتركيه فى الثلاجة لمدة ليلة كاملة أو من 5 الى 6 ساعات على الاقل .

  • 13

    بعد ذلك وزعى البودنج على 2 كوب أو طبق زجاجى .

  • 17

    قومى بتزيين البودنج بالمزيد من حبات التوت ثم قدميه لأطفالك كوجبة إفطار أو كسناكس أو حلويات خفيفة وصحية جدا جدا .

  • 22

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 110 كالورى لكل كوب .