بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين .. قدمي وجبة إفطار صباحي وصحي على مائدتك وتعلمي مع مطبخ طريقة عمل حلى البان كيك بالشوفان، وصفة صحية ومفيدة
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 118 سعرة
- بروتين
- 7.9 جم
- دهون
- 3.7 جم
- كربوهيدرات
- 12.4 جم
- سكر
- 3.2 جم
- ألياف
- 1.9 جم
- ملح
- 0.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اطحني الشوفان في محضرة الطعام لمدة دقيقة حتى يصبح ناعماً.
-
2
اخلطي الشوفان المطحون مع البيكنج باودر والملح والقرفة في وعاء.
-
3
اخفقي الحليب مع البيض والفانيلا.
-
4
أضيفي خليط الحليب والبيض لخليط الشوفان وحركي حتى تتجانس المكونات واتركيها لترتاح مدة 5 دقائق.
-
5
سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة.
-
6
صبي مقدار من العجين واتركيها لتتحمر ثم اقلبيها على الوجه الآخر وحمريها.
-
7
قدميها ساخنة مع العسل والفواكة حسب الرغبة.
هذا كل ما في الأمر! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بفطائر الشوفان الخالية من الغلوتين. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا جربت الوصفة، فتأكد من إخباري كيف اتضح!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين؟
يستغرق تحضير بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين؟
تحتاج إلى 7 مكونات: الشوفان، ملح، بيكنج بودر، القرفة، حليب، البيض، الفانيليا.
لكم شخص تكفي وصفة بان كيك الشوفان الخالي من الجلوتين؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
طريقة عمل جبنة قريش للرجيم
تعلمي طريقة تحضير الجبن القريش، وصفة مناسبة جداً للريجيم وأيضاً كمقبلات بجانب الأكل.
2026-07-08
طريقة عمل ميني بان كيك
ميني بان كيك من الوصفات المناسبة لجميع المناسبات والأعياد وإلى جانب مذاقه اللذيذ والرائع فشكله وهو صغير سيضفي لمسة جميلة مع بقية الأطباق وأفضل طريقة لتحضيره هي في هذه الوصفة ثم يزين بالنوتيلا والسكر أو العسل حسب الذوق .
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني
خلطة الزعتر الأخضر الفلسطيني ... لتحضير مناقيش وساندويشات الزعتر، تعلمي كيفية تحضير الخلطة الأصلية للزعتر في مطبخك، وصفة سهلة وطيبة ومفيدة جداً تعلمي أيضاً: مناقيش زيت وزعتر لأشهى وجبة
2026-07-08
بان كيك سهل و سريع
Khuloud Bokhari عضوة مطبخ سيدتي قدمت البان كيك على طريقتها الخاصة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.