أرز القرنبيط بالليمون
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أرز القرنبيط بالليمون خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 رأس
قرنبيط، متوسط الحجم
-
1 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.33 كوب
بصل أخضر،
(مقطع شرائح)
-
0.25 كوب
كزبرة
(مفروم)
-
0.25 كوب
جرجير
(مفروم)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي القرنبيط في معالج الطعام الكهربائي.
-
13
ضعي زيت جوز الهند في مقلاة طهي غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي الثوم والبصل الأخضر، قلبي لمدة 3 – 4 دقائق حتى يصبح البصل طرياً.
-
17
أضيفي القرنبيط المطحون ثم غطي الوعاء واتركيه لمدة 5 – 6 دقائق مع التقليب بشكل مستمر حتى ينضج، في وعاء صغير اخلطي الكزبرة والجرجير وعصير الليمون والملح والفلفل، أضيفي المزيج إلى القرنبيط وقلبي.
-
21
ضعي أرز القرنبيط بالليمون في طبق التقديم وزينيه بقشر الليمون.
-
25
تناولي أرز القرنبيط بدلاً من الأرز الغني بالدهون لصحة أفضل ووجبة أقل في السعرات الحرارية.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أرز القرنبيط بالليمون؟
يستغرق تحضير أرز القرنبيط بالليمون حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات أرز القرنبيط بالليمون؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 رأس قرنبيط، متوسط الحجم، 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند، 2 فص ثوم مفروم، 3/1 كوب بصل أخضر، مقطع شرائح، 4/1 كوب كزبرة مفرومة، 4/1 كوب جرجير مفروم، ملح وفلفل أسود حسب الذوق، 4/1 كوب عصير ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة أرز القرنبيط بالليمون؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.