أكواب السلطة للاطفال

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نقضى وقت طويل في محاولة لتناول أولادنا أنواع مختلفة من الأطعمة الصحية ولكن كيف يمكننا فعل ذلك في وجبة كاملة .

2. 2

   هذه الطريقة البسيطة للسلطة يمكن للأطفال من سن 3 الي 5 سنوات أن يحضروها بأنفسهم لوجبة الافطار أو العشاء بطريقة ممتعة وفي نفس الوقت وجبة صحية لذيذة متكاملة العناصر الغذائية .

3. 6

   الخطوة الأولى : يقطع الأطفال ثمرة الفاكادو باستخدام سكين الزبدة .

4. 8

   ثم يقطع اللجم البارد باستخدام مقص الخضروات .

5. 12

   الخطوة الثانية : يضع الأطفال كل المكونات التى يجهزوها في طبق طويل هذا يسهل عملية التحضير .

6. 16

   الخطوة الثالثة : لتحضير الأكواب في البداية يضعوا 2 أو 3 معلقة كبيرة من صوص الفراولة .

7. 20

   الخطوة الرابعة : يضعوا الخضروات من الأخف الي الأثقل جزر – لحم بارد- بازلاء- ذرة –أفاكادو – فراولة – خس .

8. 21

   ملحوظة : اضافة الفراولة يحلي السلطة بشكل طبيعي ويجعلها أكثر جاذبية للأطفال فلا تخافوا من اضافتها او استبدالها بالتوت أو العنب أو الخوخ أو التفاح .

9. 25

   الخطوة الخامسة اختياري : وضع قطع من الخبز المحمص .

10. 29

    الان السلطة جاهزة توضع في طبق التقديم وتقلب ثم تقدم .

أسئلة شائعة عن الوصفة