عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
شوفان سريع
-
2 كوب
ماء
-
0.5 كوب
حليب اللوز الغير محلى بنكهة الفانيليا
-
0.5 كوب
توت
-
0.5
موزة متوسطة الحجم
(ناضجة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
-
2 ملعقة كبيرة
سكر بنى
-
0.5 كوب
ثلج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
اطهى الشوفان مع الماء فى وعاء صغير لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأكثر مع التحريك باستمرار حتى يصبح قوام الشوفان سميك ثم اتركيه ليبرد جانبا لعدة دقائق .
-
9
ضعى فى الخلاط الكهربائى كلا من ( حليب اللوز – التوت – الموز – الفانيليا – السكر – الثلج – الشوفان البارد ) , شغلى الخلاط حتى تندمج المكونات وتصبح ناعمة .
-
13
اسكبى العصير فى الأكواب ويقدم بارد فى الافطار .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 180 كالورى لكل 4/3 1 كوب .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1/2 كوب شوفان سريع ، 2 كوب ماء ، 1/2 كوب حليب اللوز الغير محلى بنكهة الفانيليا ، 1/2 كوب توت ، 1/2 موزة ناضجة متوسطة الحجم ، 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة ، 2 ملعقة كبيرة سكر بنى ، 1/2 كوب ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.