طريقة عمل عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الشوفان بالموز – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات والمقادير المستخدمة .

  • 5

    اطهى الشوفان مع الماء فى وعاء صغير لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأكثر مع التحريك باستمرار حتى يصبح قوام الشوفان سميك ثم اتركيه ليبرد جانبا لعدة دقائق .

  • 9

    ضعى فى الخلاط الكهربائى كلا من ( حليب اللوز – التوت – الموز – الفانيليا – السكر – الثلج – الشوفان البارد ) , شغلى الخلاط حتى تندمج المكونات وتصبح ناعمة .

  • 13

    اسكبى العصير فى الأكواب ويقدم بارد فى الافطار .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 180 كالورى لكل 4/3 1 كوب .