عصير الأفوكادو والأناناس
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل عصير الأفوكادو والأناناس خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
قطع الأناناس الطازجة
(250 جرام)
-
1 حبة
أفوكادو طازجة
(160 جرام)
-
0.75 كوب
سكر
(150 جرام)
-
2 كوب
حليب جوز الهند
(474 مل)
-
2 كوب
حليب الدسم
(كامل)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 534 سعرة
- بروتين
- 12.1 جم
- دهون
- 44.6 جم
- كربوهيدرات
- 68.8 جم
- سكر
- 65.5 جم
- ألياف
- 1.4 جم
- ملح
- 0.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اختاري حبات الأفوكادو غامقة اللون ولامعة القشرة .
-
9
قطعي الأناناس من الطرفين ثم قومي بإزالة القشرة باستخدام سكين حاد، ثم قومي بتقطيع الأناناس إلى قطع صغيرة متوسطة الحجم .
-
13
ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطيها بشكل جيد .
-
17
صبي سموثي الأفوكادو والأناناس في أكواب التقديم وقدميه فوراً .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير الأفوكادو والأناناس؟
يستغرق تحضير عصير الأفوكادو والأناناس حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات عصير الأفوكادو والأناناس؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 1 كوب ( 250 جرام ) قطع الأناناس الطازجة، 1 ( 160 جرام ) حبة أفوكادو طازجة، 4/3 كوب ( 150 جرام ) سكر، 2 كوب ( 474 مل ) حليب جوز الهند، 2 كوب حليب كامل الدسم.
لكم شخص تكفي وصفة عصير الأفوكادو والأناناس؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.