جنين قمح

2026-07-08

طريقة عمل بقسماط أسمر للدايت

طريقة عمل بقسماط أسمر للدايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 135 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل الشوفان بلبن الصويا و العسل

طريقة عمل الشوفان بلبن الصويا و العسل خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 7 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

شرائح الخبز بالشوفان للقضاء على الجوع

طريقة عمل شرائح الخبز بالشوفان للقضاء على الجوع خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

بيتزا قليلة السعرات الحرارية للدايت

طريقة عمل بيتزا قليلة السعرات الحرارية للدايت خطوة بخطوة بـ17 مكونات وفي 160 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

مشروب الموز بالبرتقال لمرضى الضغط

طريقة عمل مشروب الموز بالبرتقال لمرضى الضغط خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

خبز البيجل بالشوفان قليل السعرات الحرارية

طريقة عمل خبز البيجل بالشوفان قليل السعرات الحرارية خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 220 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل الجرانولا بجوز الهند و الزبيب

طريقة عمل الجرانولا بجوز الهند و الزبيب خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 75 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

مربعات الطاقة بالموز .. مغذية لأطفالك

طريقة عمل مربعات الطاقة بالموز .. مغذية لأطفالك خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل الموسلي في المنزل

طريقة عمل الموسلي في المنزل خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.