حضري صدور الدجاج بتتبيلة شهية ومناسبة لإنقاص الوزن والرجيم، بخطوات ولا أسهل، وبمكونات متوفرة في خزائن المطبخ، وقدمي الدجاج بجانب طبق السلطة المميز أو المكرونة المفضلة لديك
Ingredients
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- فص الثوم (مهروس)
- كوب بقسماط
- 0.66 ال كوب جبن البارميزان (مبشور)
- ملعقة صغيرة ريحان ناشف
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 4 صدر صدر الدجاج (فيليه مقطع أنصاف على شكل شرائح)
Preparation
-
1
?سخني الفرن على حرارة 175 درجة.
-
2
?اخلطي الزيت مع الثوم في وعاء.
-
3
?في وعاء آخر اخلطي البقسماط مع الجبن البارميزان والفلفل الأسود والريحان المجفف.
-
4
?اغمسي الدجاج في خليط الزيت ثم في البقسماط بحيث تتغطى شرائح الدجاج.
-
5
?جهزي طبق الفرن وبطنيه بورق الزبدة.
-
6
?ضعي شرائح الدجاج في طبق الفرن وأدخلي الطبق للفرن المحمى مسبقاً لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.
-
7
?قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو المكرونة.
And that's how you make chicken breast seasoning for diet! I hope you enjoyed this recipe and found it helpful. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you want to stay up-to-date with all the latest recipes, be sure to subscribe to the blog. Thanks for reading!