طريقة عمل طاجن بامية بالموزة الضأني بكل سهولة ليكفي 5 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير طاجن بامية بالموزة الضأني سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
0.25 كيلو بامية جاهزة للتحضير
- 1 حبة بصل (مفروم)
- 6 فص ثوم (مفروم)
- 2 كوب عصير طماطم
- 0.5 كوب شوربة (مرقة)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
- زيت
- سمن
- 0.25 كوب زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة كركم (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة كمون ناعم (ملعقة شاي)
- 0.5 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة (ملعقة شاي)
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة ناعمة (ملعقة شاي)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
مل وضفة مشابهة: طريقة عطاجن عكاوي بالبصل
- نترك الموزة بعد تتبيلها في التتبيلة لفترة حتى تتشربها
- من الممكن إضافة الشوربة للبامية مع الصلصة أو إضافتها أثناء وضعها في الطاجن
- تناول طاجن بامية بالموزة الضأني يحمي من الإصابة بفقر الدم
- طاجن بامية بالموزة الضأني يساعد على تحسين النظر والجهاز المناعي
- تناول طاجن بامية بالموزة الضأني يعطي شعور بالشبع لمدة طويلة
Preparation
-
1
نحضر بولة ،ونضع فيها الموزة ، ونتبلها بالملح والفلفل الاسود والكمون والكزبرة والقرفة والكركم.توضع الموزة في بولة.
-
2
ندعك الموزة بالتتبيلة جيداً، ونتركها في التتبيلة لمدة نصف ساعة.
-
3
نوضع الزيت في مقلاة على النار حتى يسخن الزيت وتسيح السمن.
-
4
نضع الموزة في المقلاة، ونقلبها على الجانبين حتى يتغير لونها ثم نرفعها من على النار.
-
5
في وعاء آخر .. نضع السمن ونضيف البصل والثوم، ونقلب حتى يذبل البصل ويتشوح الثوم .
-
6
نضيف البامية لخيط البصل والثوم ، ونقلب لمدة 3 دقائق.
-
7
نتبل البامية بالملح والفلفل الأسود، ثم نضيف إليها عصير الطماطم، و نقلب مرة أخرى.
-
8
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
-
9
نضع نصف كمية خليط البامية في الطاجن، ونضع فوقها الموزة.
-
10
نضع النصف الباقي من خليط البامية، ثم نضيف الشوربة.
-
11
ندخل طاجن بامية بالموزة الضأني الفرن لمدة 30 دقيقة ،حتى ينضج.
-
12
نخرج طاجن بامية بالموزة الضأني من الفرن، ونتركه يهدأ قليلاً.
-
13
نضع البامية بالموزة الضأني في أطباق التقديم ، ثم نقدمها ساخنة.
I hope you enjoyed this recipe for casserole okra with banana lamb. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d also love to hear what you think of the dish.