سمك الماكريل المدخن ، وجبة إيطالية صحية من مكوناتها سمك الاسقمري البحري الذي يحوي العديد من العناصر الغذائية كالمغنيزيوم وفيتامين ب6 وكمية كبيرة من فيتامين د، وخبز السوردو الصحي والمناسب للريجيم، وتضيف سلطة البيستو مذاقاً رائعاً لسمك ماكريل المفيد .
Ingredients
- 4 شريحة سمك ماكريل مدخّن
- زيت زيتون
- 170 جم خبز سوردو (مقطع)
- 200 جم فاصولياء خضراء
- 6 ملعقة كبيرة 4 من صلصة البيو
- 1 عصير ليمونة
- 100 جم زيتون أسود
- 340 جم طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)
- 100 جم جرجير
- باقة بقدونس طازجة (مفروم ناعم)
Preparation
-
1
شرائح سمك ماكريل مدخّن
-
2
زيت زيتون
-
3
غرام خبز سوردو مقطع
-
4
غرام فاصولياء خضراء
-
5
ملعقة كبيرة من صلصة البيستو
-
6
عصير 1 ليمونة
-
7
غرام زيتون أسود
-
8
غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين)
-
9
غرام جرجير
-
10
باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة
That's it for this smoked mackerel fish recipe! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave them in the comments below. And if you want to receive more recipes like this, be sure to subscribe to our newsletter!