الشوفان بزبدة الفول السوداني حلويات مغذية، بسيطة المكونات وسهلة التحضير، تتكون من الشوفان، زبدة الفستق، الفستق المحمص، السكر، القرفة، مع المشمش والتين المجفف.
Ingredients
- 0.5 كوب ـ من العسل
- 0.5 كوب ـ من زبدة الفستق الكريمية
- 2 ملعقة كبيرة ـ من شراب القيقب
- 1 ملعقة كبيرة ـ من زيت الكانولا
- 0.25 كوب ـ من السكر البني
- 0.25 ملعقة صغيرة ـ من القرفة
- 6 ملعقة صغيرة ـ 1 من مخلص الفانيلا
- 2 كوب ـ من رقائق الشوفان
- 2 كوب ـ من حبوب الارز البني الهشة
- 0.25 كوب ـ من جنين القمح (محمص)
- 0.5 كوب ـ من الفستق المحمص، (مفروم)
- 0.5 كوب ـ من المشمش المجفف، (مفروم)
- 0.5 كوب ـ من التين المجفف
- 0.5 ملعقة صغيرة ـ من الملح الخشن.
Preparation
-
1
رشي صينية فرن 23 ×33 سم بزيت خفيف واتركيها جانباً.
-
2
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، اخلطي العسل، زبدة الفستق، شراب القيقب، الكانولا، السكر البني، السكر والقرفة، اطهيهم مع التحريك حتى يبدأ المزيج بإطلاق الفقاعات لنحو 3 - 5 دقيقة، أبعديهم عن النار وحركي معهم الفانيلا.
-
3
في وعاء كبير، اخلطي الشوفان، حبوب الأرز، جنين القمح، الفستق، المشمش، التين والملح.
-
4
اسكبي مزيج زبدة الفستق فوق مزيج الشوفان وحركيهم بلطف بملعقة عريضة حتى يتجانسوا.
-
5
انقليهم إلى طبق الفرن، وبرديهم بشكل كامل ( سيكون تبريدهم في الثلاجة) ثم قطعي الكيك إلى مربعات أو مستطيلات.
I hope you enjoyed this tutorial on how to make oats with peanut butter. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d also love to see your finished product, so feel free to share a photo of your oats in the comments as well.
