طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 حبة أفوكادو
- 1 حبة موز
- 0.5 كوب شوفان
- 1 كوب زبادي خالي الدسم
- 0.25 كوب ماء بارد
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 حبة موز
- 1 حبة كيوي
- 0.5 كوب توت أحمر
Preparation
-
1
يقشر الأفوكادو، ويقطع.
-
2
يقشر الموز، ويقطع.
-
3
يوضع الأفوكادو في الخلاط، ويضاف إليه الموز، والماء، والعسل، والشوفان، ويخفق جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.
-
4
يقشر الموز والكيوي، ويقطعا حلقات، كلاً على حدة.
-
5
يوضع الخليط في بولتين صغيرتين.
-
6
يزين بشرائح الموز، والكيوي، والتوت، ويقدم.
Did you like this recipe? What are your favorite toppings for oats? Let us know in the comments below!
