طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت

طريقة عمل الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الشوفان بالأفوكادو والفواكه للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 حبة أفوكادو
• 1 حبة موز
• 0.5 كوب شوفان
• 1 كوب زبادي خالي الدسم
• 0.25 كوب ماء بارد
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 1 حبة موز
• 1 حبة كيوي
• 0.5 كوب توت أحمر

خطوات التحضير

• 1

  يقشر الأفوكادو، ويقطع.

• 2

  يقشر الموز، ويقطع.

• 3

  يوضع الأفوكادو في الخلاط، ويضاف إليه الموز، والماء، والعسل، والشوفان، ويخفق جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.

• 4

  يقشر الموز والكيوي، ويقطعا حلقات، كلاً على حدة.

• 5

  يوضع الخليط في بولتين صغيرتين.

• 6

  يزين بشرائح الموز، والكيوي، والتوت، ويقدم.

هل اعجبتك هذه الوصفة؟ ما هي الطبقة المفضلة لديك للشوفان؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!