كيك الشوفان من أكثر الأكلات المغذية والتي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم، وحتى تكون مفضلة لأطفالكم تعرفي على طريقة تحضيرها بالموز و زبدة اللوز.
Ingredients
- 3 حبة موز
- 2 حبة بيض
- 0.25 كوب زيت جوز الهند
- 0.25 كوب زبدة لوز
- 03 كوب 0.3 لبن خالي الدسم
- 1 ملعقة كبيرة فانيليا (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة عسل ( ملعقة طعام )
- 1 كوب دقيق لوز
- 2 ملعقة كبيرة دقيق جوز هند ( ملعقة طعام)
- 1 كوب شوفان
- 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر (ملعقة شاي)
- 0.5 ملعقة صغيرة قرفة (ملعقة شاي)
- 0.5 ملعقة صغيرة 1 ملح (ملعقة شاي)
- حبة نحضر الموز ونقوم بتقشيرها وتقطيعها.
- حبة نضع الموز مع البيض وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللبن والفانيليا والعسل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات حتى تتحول إلى سائلة.
- نحضر طبق كبير وعميق ونضع فيه دقيق اللوز ودقيق جوز الهند و الشوفان و البيكينج باودر والقرفة والملح ونقلب حتى تتداخل كل المكونات.
- نضيف خليط الموز المضروب على خليط دقيق اللوز ونقلب بشوكة حتى تتجانس كل المكونات.
- 15045 قالب نحضر ونضع فيه خليط كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز ونرش على الوجه شوفان و مكسرات ثم ندخل ال الفرن على درجة حرارة 150 لمدة 45 دقيقة. (مجروش)
- 6 الآن نطيع تقديم كيك الشوفان.
- حتى لا يحدث أي تكتلات يفضل خلط المكونات الجافة أولًا ،وأن لا يكون دقيق الشوفان به أي تكتلات.
- إذا كنتم تريدون كيك الشوفان مناسب للدايت لا تضيفوا زبدة اللوز والموز.
- تناول كيك الشوفان يساعد على التحكم بالشهية
- يساعد كيك الشوفان على تنشيط مواد الأكسدة مما يعزز من الجهاز المناعي
- تناول الشوفان مفيد للأطفال حيث أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالربو.
Preparation
-
1
? نحضر حبات الموز ونقوم بتقشيرها وتقطيعها.
-
2
? نضع حبات الموز مع البيض وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللبن والفانيليا والعسل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات حتى تتحول إلى سائلة.
-
3
? نحضر طبق كبير وعميق ونضع فيه دقيق اللوز ودقيق جوز الهند و الشوفان و البيكينج باودر والقرفة والملح ونقلب حتى تتداخل كل المكونات.
-
4
? نضيف خليط الموز المضروب على خليط دقيق اللوز ونقلب بشوكة حتى تتجانس كل المكونات.
-
5
? نحضر قالب ونضع فيه خليط كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز ونرش على الوجه شوفان و مكسرات مجروشة ثم ندخل القالب الفرن على درجة حرارة 150 لمدة 45 دقيقة.
-
6
? الآن نستطيع تقديم كيك الشوفان.
There you have it! Our step-by-step guide on how to make oatmeal cake with banana and almond butter. This dish is perfect for a healthy breakfast or snack. And it's so easy to make, you'll be surprised at how quickly it comes together. Thanks for reading, and we hope you enjoy this delicious recipe.
