طريقة عمل كيكة الشوفان بالموز و وزبدة اللوز

كيك الشوفان من أكثر الأكلات المغذية والتي تحتوي على عناصر مفيدة للجسم، وحتى تكون مفضلة لأطفالكم تعرفي على طريقة تحضيرها بالموز و زبدة اللوز.

المقادير

• 3 حبة موز
• 2 حبة بيض
• 0.25 كوب زيت جوز الهند
• 0.25 كوب زبدة لوز
• 03 كوب 0.3 لبن خالي الدسم
• 1 ملعقة كبيرة فانيليا (ملعقة طعام)
• 2 ملعقة كبيرة عسل ( ملعقة طعام )
• 1 كوب دقيق لوز
• 2 ملعقة كبيرة دقيق جوز هند ( ملعقة طعام)
• 1 كوب شوفان
• 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر (ملعقة شاي)
• 0.5 ملعقة صغيرة قرفة (ملعقة شاي)
• 0.5 ملعقة صغيرة 1 ملح (ملعقة شاي)
• حبة   نحضر الموز ونقوم بتقشيرها وتقطيعها.
• حبة   نضع الموز مع البيض وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللبن والفانيليا والعسل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات حتى تتحول إلى سائلة.
•   نحضر طبق كبير وعميق ونضع فيه دقيق اللوز ودقيق جوز الهند و الشوفان و البيكينج باودر والقرفة والملح ونقلب حتى تتداخل كل المكونات.
•   نضيف خليط الموز المضروب على خليط دقيق اللوز ونقلب بشوكة حتى تتجانس كل المكونات.
• 15045 قالب   نحضر ونضع فيه خليط كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز ونرش على الوجه شوفان و مكسرات ثم ندخل ال الفرن على درجة حرارة 150 لمدة 45 دقيقة. (مجروش)
• 6   الآن نطيع تقديم كيك الشوفان.
• حتى لا يحدث أي تكتلات يفضل خلط المكونات الجافة أولًا ،وأن لا يكون دقيق الشوفان به أي تكتلات.
• إذا كنتم تريدون كيك الشوفان مناسب للدايت لا تضيفوا زبدة اللوز والموز.
• تناول كيك الشوفان يساعد على التحكم بالشهية
• يساعد كيك الشوفان على تنشيط مواد الأكسدة مما يعزز من الجهاز المناعي
• تناول الشوفان مفيد للأطفال حيث أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالربو.

خطوات التحضير

• 1

  ? نحضر حبات الموز ونقوم بتقشيرها وتقطيعها.

• 2

  ? نضع حبات الموز مع البيض وزيت جوز الهند وزبدة اللوز واللبن والفانيليا والعسل في الخلاط الكهربائي، ونخلط المكونات حتى تتحول إلى سائلة.

• 3

  ? نحضر طبق كبير وعميق ونضع فيه دقيق اللوز ودقيق جوز الهند و الشوفان و البيكينج باودر والقرفة والملح ونقلب حتى تتداخل كل المكونات.

• 4

  ? نضيف خليط الموز المضروب على خليط دقيق اللوز ونقلب بشوكة حتى تتجانس كل المكونات.

• 5

  ? نحضر قالب ونضع فيه خليط كيكة الشوفان بالموز و زبدة اللوز ونرش على الوجه شوفان و مكسرات مجروشة ثم ندخل القالب الفرن على درجة حرارة 150 لمدة 45 دقيقة.

• 6

  ? الآن نستطيع تقديم كيك الشوفان.

ها أنت ذا! دليلنا خطوة بخطوة حول كيفية صنع كعكة الشوفان بالموز وزبدة اللوز. هذا الطبق مثالي لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. ومن السهل جدًا صنعه، ستندهش من سرعة تكامله معًا. شكرا على القراءة ونتمنى ان تستمتعوا بهذه الوصفة الشهية.