طريقة عمل كفتة علي البخار بكل سهولة ليكفي 5 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير كفتة علي البخار سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 كيلو لحم (مفروم)
- 0.5 جم حبة بصل كبيرة الح (مقطع شرائح)
- 2 فص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة اعشاب (ملعقة شاي)
- 1 ملعقة صغيرة بهارات (ملعقة شاي)
- 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة شبت (ملعقة طعام)
- 0.25 كوب بقسماط (مطحون)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة بصل مفروم (ملعقة طعام)
- 3 حبة طماطم (مبشور)
- 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة زيت (ملعقة طعام)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت (ملعقة طعام)
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
- 2 كوب أرز أبيض مغسول
- 2 كوب ماء ساخن
مل وصفة مشابهة : طريقة عكفتة مشوية
- من الممكن فرم كل المكونات مع اللحم من البداية سيكون أسهل وأسرع في تشكيلها
- البقسماط يساعد على تماسك الكفتة
- يجب عند إضافة الأرز أن يكون مصفى بشكل جيد
- 60 تناول الكفتة على البخار يمد الجسم ب % من احتياجاته من البروتينات
- الكفتة على البخار تساعد على تقوية الجهاز المناعي
- الكفتة على البخار تساعد على تقوية الأعصاب
- 248 الوجبة التي تكفي فرد واحد من الكفتة على البخار تحتوي على سعر حراري
Preparation
-
1
تحضير الكفتة : نضع شرائح البصل وفصوص الثوم والكزبرة والشبت في الكبة ونقوم بفرم الخليط بشكل جيد
-
2
نضيف اللحم المفروم لخليط في الكبة ،ونضيف أيضًا البقسماط والأعشاب والبهارات والملح والفلفل الأسود ونستمر في الفرم حتى تختلط كل المكونات وتتكون عجينة ومتماسكة
-
3
نقوم بتشكيل الكفتة على شكل أصابع
-
4
نحضر حلة البخار و نملأها بالماء ونتركها على نار متوسطة حتى يغلي الماء
-
5
نضع أصابع الكفتة على مصفاة حلة البخار ونغطيها ،ونتركها حتى تنضج
-
6
تحضير الأرز : نحضر وعاء نضع فيه الزيت ونضعه على نار متوسطة حتى يسخن ثم نضيف الأرز المغسول ونقلبه قليلًا في الزيت ، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ونغطي الأرز بالماء الساخن ،ثم نخفض النار ونغطي الوعاء ونترك الأرز حتى ينضج
-
7
تحضير الصلصة :في وعاء جديد نضيف الزيت ،ونتركه على نار متوسطة حتى يسخن
-
8
نضيف البصل والثوم المفروم ونقلبه في الزيت حتى يتشوح ويصبح لونه ذهبي
-
9
نضيف الطماطم المبشورة وصلصة الطماطم مع الملح والفلفل الاسود ،نخفض النار لنار هادئة ونترك الخليط حتى يتسبك وتتكون الصلصة
-
10
نضع الأرز في أطباق التقديم ونسكب على الوجه الصلصة ونقدم الكفتة بجانب الأرز