حلى الشوفان والفواكه ، طبق حلو رائع للإفطار، مغذي، بسيط وغني بالفاكهة الموسمية التي تتوافر هذه الأيام كالتين والتوت، بالاضافة الى مكونات مغذية كالحليب، الفستق الحلبي، والعسل، مع نكهة القرفة الشهية.
Ingredients
- 1 كوب ـ من رقائق الشوفان ال (كامل)
- 1 كوب ـ من الحليب
- 0.5 ملعقة صغيرة ـ من مستخلص الفانيلا
- رشّة ـ من القرفة
- 2 حبة ـ تين (طازج)
- 4 ملعقة كبيرة ـ من التوت المجفف
- 6 ملعقة كبيرة ـ 4 من الفق الحلبي
- 2 ملعقة كبيرة ـ من العسل
Preparation
-
1
شرحي التين الى مثلثات. قسمي الشوفان بين جرتين زجاجيتين، ضعي الفانيلا ثم اسكبي الحليب، رشي القرفة ونصف كمية التوت، ثم حركي المكونات معاً.
-
2
ضعي الأغطية على الجرات، وجمديهما في الثلاجة طوال الليل ( أو لمدة 4 ساعات عالأقل).
-
3
ملاحظة
-
4
ـ يمكن أن تضيفي بقية المكونات عند هذه المرحلة إن رغبت. على كل حال سيصبح الفستق الحلبي طرياً إذا بقي مع المزيج لفترة طويلة.
-
5
ـ عندما يصبح الطبق جاهزاً للتناول، أخرجيه من الثلاجة وضعي التين على الوجه، مع الفستق الحلبي والمتبقي من التوت.
-
6
رشي الطبق بالقليل من العسل، ثم قدميه.
-
7
تناولي الحلوى مباشرة من الجرة او اسكبي المحتوى في وعاء أو طبق.
Thanks for reading! I hope you enjoyed this post on how to make oatmeal and fruit desserts. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I would love to hear from you!