حلى المانجو البارد طبق صحي للإفطار، للتغيير عن الوجبة المألوفة، سهل التحضير، بسيط، وغني بالمواد الغذائية الرائعة لبدء يوم جيد بها ، و مناسب للحمية و حرق الدهون .
Ingredients
- 25 جم ـ من رقائق الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة ـ من الشيا
- 2501 كوب ـ 250 مل/ 1 من حليب اللوز
- 0.5 ملعقة صغيرة ـ من القرفة ال + كمية إضافية للرش (مطحون)
- 0.33 كوب ـ من الزبادي الطبيعي
- 1 شريحة ـ مانجو، مقشرة، م
- 2 ملعقة كبيرة ـ من شرائح اللوز
Preparation
-
1
اخلطي الشوفان والشيا في وعاء، اسكبي الحليب وضعي القرفة وحركيهم ليختلطوا، غطي الوعاء بكيس بلاستيكي وضعيه في الثلاجة طوال الليل.
-
2
قسمي مزيج الشوفان بين وعائين، وضعي الزبادي على وجه كل منهما، مع المانجو واللوز، ورشي القرفة.
I hope you enjoyed this recipe! If you have any questions or suggestions, please feel free to leave them in the comments below. And if you try making this recipe at home, be sure to take a photo and tag us @nowdlwaqty on Instagram!
