طريقة عمل بيتزا القمح الكامل للدايت

وقت حميتك لاتحرمي نفسك من تناول البيتزا اللذيذة، لكن حضريها كما بالوصفة التالية. سيعجبك أيضًا: بيتزا بدون فرن

Ingredients

• 0.5 كوب - 2 دقيق اسمر ( قمح كامل )
• 1 ملعقة صغيرة - سكر
• 0.25 كوب - زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة - ملح
• 2 ملعقة كبيرة - خميرة فورية
• 1 كوب - جبنة فيتا مكعبات
• - سبانخ اوراق
• 2 كوب - ماء
• 1 كوب - طماطم شيري (مقطعة نصفين)
• - نعناع اوراق
• - ريحان اوراق

Preparation

• 1

  في بولة نضع الخميرة ونضيف السكر والماء الدافئ والزيت والماء العادي ونقلب ثم نضيف الدقيق بالتدريج ونلم العجين بالقليل من الزيت.

• 2

  نفرد العجينة في صينية البيتزا ثم ندهن العجينة بالصلصة ونغطيها بورق السبانخ ثم الجبنة الفيتا والطماطم الشيري ثم ورق الريحان والنعناع على الوجه.

• 3

  تدخل البيتزا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة ثم تقدم

That’s it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make whole wheat pizza for your diet. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!