وقت حميتك لاتحرمي نفسك من تناول البيتزا اللذيذة، لكن حضريها كما بالوصفة التالية. سيعجبك أيضًا: بيتزا بدون فرن
المقادير
- 0.5 كوب - 2 دقيق اسمر ( قمح كامل )
- 1 ملعقة صغيرة - سكر
- 0.25 كوب - زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة - ملح
- 2 ملعقة كبيرة - خميرة فورية
- 1 كوب - جبنة فيتا مكعبات
- - سبانخ اوراق
- 2 كوب - ماء
- 1 كوب - طماطم شيري (مقطعة نصفين)
- - نعناع اوراق
- - ريحان اوراق
خطوات التحضير
-
1
في بولة نضع الخميرة ونضيف السكر والماء الدافئ والزيت والماء العادي ونقلب ثم نضيف الدقيق بالتدريج ونلم العجين بالقليل من الزيت.
-
2
نفرد العجينة في صينية البيتزا ثم ندهن العجينة بالصلصة ونغطيها بورق السبانخ ثم الجبنة الفيتا والطماطم الشيري ثم ورق الريحان والنعناع على الوجه.
-
3
تدخل البيتزا الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 45 دقيقة ثم تقدم
هذا كل ما في هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع بيتزا القمح الكامل لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!