طريقة عمل بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 0.25 ثمرة افوكادو
- 1 كوب لبن جوز هند
- شوفان
- 1 كوب ماء
- 0.25 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 0.25 ليمونة مقشرة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ثمرة ليمونة معصورة
Preparation
-
1
في بولة كبيرة الحجم ضعي بذور الشيا و لبن الجوز هند و قشر الليمون و العسل و قلبي جيدا حتى تمام الإختلاط.
-
2
احضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به الكيوي و الماء و الأفوكادو و اخلطي جيدا حتى يصبح المزيج ناعم.
-
3
قومي بتقسيم مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند على 2 كوب تقديم.
-
4
قسمي سموثي الكيوي فوق مزيج بذور الشيا و لبن الجوز هند.
-
5
ضعي الشوفان و القليل من لبن الجوز هند فوق المزيج.
-
6
قدمي بارفيه الأفوكادو بلبن جوز الهند باردا كوجبة خفيفة.
