طريقة عمل عجة البيض مع الكوسا

عجة البيض مع الكوسا ، وجبة هشة، ذهبية اللون من الكوسا المقلية بالزيت مع البطاطا الحلوة والبصل بعد تصفيتهم جيداً من السائل، تقدم مع صوص من الزبادي، الثوم، البقدونس، النعناع، العسل والفلفل الأسود.

Ingredients

• مكونات صوص الزبادي والثوم
• 0.5 كوب ـ من لبن الزبادي
• 2 ملعقة صغيرة ـ من البقدونس ال (مفروم)
• 1 ملعقة كبيرة ـ من النعناع الطازج (مفروم)
• 2 ملعقة كبيرة ـ من عصير الليمون ال (طازج)
• 1 ملعقة كبيرة ـ من زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة ـ من العسل
• 1 ملعقة صغيرة ـ مكومة من الثوم ال (مهروس)
• ـ ملح وفلفل أسود طازج ، للتنكيه (مطحون)
• مكونات العجة
• 2 كوب ـ من الكوسا ال (مقطع)
• 1 كوب ـ من البطاطا الة (حلو)
• 0.33 كوب ـ من البصل، (مفروم ناعم)
• 0.5 ملعقة صغيرة ـ 1 من الملح
• 2 ـ بيضة كبيرة
• 1 ملعقة صغيرة ـ مكومة من الثوم ال (مهروس)
• 2 ملعقة كبيرة ـ من البقدونس ال (مفروم)
• 2 ملعقة كبيرة ـ من النعناع ال الطازج (مفروم)
• 0.5 ملعقة صغيرة ـ من الفلفل الأسود ال (طازج)
• 0.33 كوب ـ من دقيق الذرة
• 1 ملعقة كبيرة ـ من نشاء الذرة
• 0.33 كوب ـ من زيت الزيتون

Preparation

• 1

  لتحضير صوص الزبادي:

• 2

  اخلطي كل مكونات الصوص ماعدا الملح والفلفل. تذوقيه ثم أضيفي الملح والفلفل، غطيه وجمديه في الثلاجة حتى وقت التقديم.

• 3

  لتحضير العجة

• 4

  ضعي الكوسا المقطعة، البطاطا الحلوة والبصل في مصفاة كبيرة ورشي ملعقة الملح واخلطيهم بملعقة خشبية كبيرة، اضغطيهم بيديك ليتصفى منهم القليل من الماء، وضعيهم في الحوض لبضع دقائق.

• 5

  في هذه الأثناء، افرشي صينية كبيرة بمناديل ورقية، ضعي خليط الخضار في الوعاء وضعي فوقهم المزيد من المناديل الورقية. اضغطيهم لأسفل حيث تحتاجين لإخراج السائل بقدر ما تستطيعين.

• 6

  اخفقي البيض في وعاء كبير، ثم حركي معهم الثوم، البقدونس، النعناع ونصف ملعقة الملح، والفلفل. أضيفي الخضار ثم أضيفي دقيق ونشاء الذرة وحركيهم حتى يتجانس كل شيء.

• 7

  سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة - عالية، ثم استخدمي شوكة لسكب 2 ملعقة كبيرة من مزيج الكوسا.

• 8

  ضعي الخليط في الزيت الحار وقومي بتسطيحه بملعقة عريضة، كرري العملية وحاولي ألا تملأي المقلاة. اطهيهم حتى يحمروا لمدة 3 دقائق لكل جانب. ثم انقليهم إلى طبق مفروش بالمناديل الورقية.

Now that you know how to make an omelette with zucchini, it’s time to put your skills to the test! Why not whip up a batch for breakfast this weekend? I guarantee your family will love it.