طاجن الخضار للرجيم .. يستخدم الطاجن وهو طبق من الفخار في إعداد الوصفات في المطبخ المغربي، كما أنه من الطرق الصحية لإعداد الطعام، جربي طاجن الخضار للرجيم بطريقة ولا أسهل شاهدي:  طاجن الجمبري على الطريقة المغربية بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 180 درجة.

  • 2

    ضعي الجزر والبطاطس والفلفل الملون والباذنجان والكوسا والطماطم في طبق الطاجن المخصص للفرن.

  • 3

    أضيفي البصل والثوم وتبلي بالملح والفلفل والأوريغانو.

  • 4

    أضيفي الطماطم وزيت الزيتون والبقدونس وقلبي المزيج.

  • 5

    غطي الطبق بورق الألمنيوم أو بغطاء الطاجن وأدخليه للفرن لمدة 30 دقيقة.

  • 6

    ازيلي الغطاء واتركي الطاجن لمدة 10 دقائق إضافية بالفرن حتى يتحمر.

  • 7

    قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو المكرونة أو اللحم والدجاج حسب الرغبة.

And there you have it—a delicious and nutritious vegetable casserole that’s perfect for your diet! I hope you enjoyed this recipe and found it helpful. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave a comment below.