اخترنا لكِ وصفة ناجحة وسهلة لعمل صينية القرنبيط المغذي بالدجاج، جربيها وأخبرينا بالنتيجة! جربي أيضًا: مكرونة مخبوزة بالفرن للرجيم
Ingredients
- - صلصة طماطم
- - كسبرة للتزيين
- - ملح و فلفل أسود (حسب الذوق)
- - زيت
- 1 - دجاجة أرباع (مقطع)
- 1 قرن - زهر بيط
- شريحة - بصل
- مكعب - ماجي
- شريحة - طماطم
- - فلفل (حار)
Preparation
-
1
قطعي الزهره بيدك وإغسليها وقطعي الدجاج أرباع
-
2
شوحي الزهرة في زيت حتي يصبح لونها أصفر
-
3
ثم حمري قطع الدجاج أيضاً بالزيت
-
4
رصي في صينيه بصل و طماطم شرائح أو مقطعه
-
5
ورصي الدجاج وفوقه الزهرة
-
6
إخلطي علي جنب ماء ساخن مخلوط فيه صلصة طماطم ومكعب ماجي وزيت وبهار مشكل وبهار كاري وفلفل اسود وملح وصبيه علي المكونات السابقه في الصينيه
-
7
ضعي حبة فلفل حار وغطي الصينيه بقصدير ودخليه الفرن اتركيه لمدة 45 دقيقة
-
8
?ورشي علي الوجه كزبره للتزيين قبل التقديم
And there you have it! A delicious, healthy tray of roasted cauliflower. This is a great dish to enjoy on its own or to serve as a side. Give it a try and let us know how you like it!