طريقة عمل صينية بطاطس باللحم للرجيم بكل سهولة ليكفي 4 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير صينية بطاطس باللحم للرجيم سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- لحم ، خالي من الدهون (مفروم)
- شريحة بطاطس مقشرة ومقطّعة إلى
- 2 شريحة بصل مقشر ومقطّع إلى
- شريحة فليفلة خضراء مقطّعة إلى
- شريحة طماطم مقطّعة إلى
- ماء
- معجون طماطم
- صلصة طماطم
- ملح
- أوريغانو
- فلفل (حلو)
- رذاذ زيت نباتي
Preparation
-
1
رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من الزيت.
-
2
قسّمي اللحمة إلى كرات متساوية وضعيها في الصينية.
-
3
إشوي قطع اللحم بالفرن لحوالى 10 دقائق ثمّ إقلبيها واشويها لـ10 دقائق إضافية.
-
4
أضيفي البصل والطماطم والفليفلة والبطاطس على الصينية.
-
5
أسكبي الماء ومعجون الطماطم وصلصة الطماطم.
-
6
نكّهي طبقك بالملح والبهار الحلو والأوريغانو ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن لـ40 دقيقة إضافية .
-
7
وقدميها .