ستيك بالمشروم دايت .. تمتعي بوجبتك الرئيسية أثناء اتباع الرجيم، معدّة بطريقة سهلة وبسيطة، ولذيذة المذاق أيضاً، حضري وصفات لحم الستيك الخاصة للرجيم بأقل السعرات الحرارية شاهدي:  صينية الستيك بالخضار بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    تبلي اللحم بالتدليك باليد مع كل البهارات المذكورة ويترك لمدة عشر دقائق أو أكثر.

  • 2

    رشي المقلاة بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعي اللحم في المقلاة دقيقتين لكل وجه من الشريحة.

  • 3

    حمصي البصل والثوم حتى يتحول لونهم للذهبي.

  • 4

    أضيفي البهارات والمشروم وقلبي لمده دقيقتين.

  • 5

    أضيفي الحليب أثناء التحريك وأضيفي ملعقة الدقيق أو النشا لجعل الصوص ثقيل يمكن تقليل الكمية أو زيادتها حسب الكثافة المفضلة للصوص ويمكن الاستغناء عنه.

  • 6

    ?ارفعي الصوص عن النار ويصب على اللحم يقدم مع الخضار المسلوقة.

That’s it for this tutorial on how to make steak with mushrooms. I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, feel free to leave them below. And be sure to check out our other tutorials for more great tips and recipes.